Aprenda a depurarse a través de su alimentación y vivenciar porque tantas personas dicen sentirse mejor después de una desintoxicación.
> INCLUYE RECETARIO <
La desintoxicación es un proceso que el cuerpo realiza durante todo el día utilizando importantes nutrientes de la dieta. Es el proceso que transforma las moléculas que necesitan ser removidas del cuerpo, o "toxinas". Caen en dos categorías principales: las moléculas que se fabrican en el cuerpo como subproductos del metabolismo regular (endotoxinas) y las que vienen de fuera del cuerpo y se introducen en el sistema comiendo, bebiendo, respirando o siendo absorbidas a través de la piel (Exotoxinas).
Las endotoxinas incluyen compuestos tales como ácido láctico, urea y productos de desecho de microbios en el intestino. Las exotoxinas incluyen las toxinas y contaminantes ambientales, los plaguicidas, el mercurio en los mariscos, el plomo de los gases de escape y la contaminación del aire, los productos químicos en el humo del tabaco, la dioxina en productos de cuidado femenino, los ftalatos de plástico y los parabenos de lociones y cosméticos.
La desintoxicación también es el proceso por el cual los medicamentos se metabolizan, luego se excretan. Debido a que las toxinas son potencialmente peligrosas para la salud humana, necesitan ser transformadas y excretadas del cuerpo a través de la orina, las heces, la respiración o el sudor. La capacidad de cada persona de desintoxicarse varía y es influenciada por el ambiente, la dieta, el estilo de vida, el estado de salud y los factores genéticos, sugiriendo que algunas personas podrían requerir más ayuda de desintoxicación que otras.
Pero si la cantidad de toxina a la que una persona está expuesta excede la capacidad de su cuerpo para excretarlos, por lo que puede verse afectada negativamente la salud. Esta es la razón que apoya el uso de prácticas que apoyan las propias capacidades de desintoxicación del cuerpo.
Advertencias generales:
En caso de padecer alguna enfermedad, se recomienda previamente consultar con su médico antes de comenzar esta alimentación o plan detox.
Es importante en el proceso de depuración, mantenerse bien hidratado.
El plan detox es una dieta de corto plazo. Se recomienda realizar especialmente en las estaciones de primavera y otoño.
TEMARIO
Módulo 1 - Introducción
- ¿Qué es la desintoxicación?
- ¿Por qué implementarla en nuestra vida?
- Componentes básicos de cualquier programa de desintoxicación
- Precauciones y Expectativas
Módulo 2 - Básicos para la desintoxicación
- 3 fases de desintoxicación
- Cinco desintoxicaciones y cronograma de cada detox
- ¿Qué debo evitar?
- Las células grasas almacenan toxinas. Pérdida de peso
Módulo 3 - Nutrición inteligente, esencial para desintoxicar
- Recomendaciones básicas para poder depurar sin perder nutrientes
- Guía de alimentación
Módulo 4 - Ayunos para desintoxicarse
Módulo 5 - Programas depurativos
- Plan de 7 días detox
- Plan de 10 días detox
Módulo 6 - Recetario 1
- Desayunos y meriendas depurativos
- Jugos y batidos Detox
Módulo 7 - Recetario 2
- Sopas y ensaladas detox
- Platos depurativos
Módulo 8 - Recetario 3
- Postres
- Snacks detox
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Contenido: Formato PDF (8 módulos) - Incluye recetario.
Modalidad: El sistema de cursada online es de fácil funcionamiento. Se envía el contenido completo vía email con el certificado de asistencia.
