Rhodiola: Planta que combate la depresión, las grasas y más.
Adaptógeno, estimulante cerebral, energizante, quemagrasas
La Rhodiola rosea (R. rosea), también conocida como “raíz de oro”, ha sido parte de sistemas de medicina tradicional alrededor del mundo, en partes de Europa, Asia y Rusia, por muchos siglos. Los rusos la han estudiado durante los últimos 70 años, principalmente para mejorar la performance de trabajo y la resistencia mientras que combate el insomnio, la fatiga, la ansiedad y la depresión.
Es una hierba conocida como adaptógena, es decir que pertenece a un grupo de plantas que pueden ayudar al cuerpo a adaptarse al estrés físico, químico y ambiental. La rhodiola es una de las más efectivas dentro de la familia, debido a los compuestos activos que contiene como la rosoavina, que tienen la habilidad de ayudar a balancear la hormona del estrés, el cortisol. Debido a que normaliza los niveles de cortisol, la rhodiola puede reducir los antojos por “comida chatarra” o poco saludable, y retrasar la acumulación de grasa ligada a los altos niveles de cortisol.
Cuando la hormona cortisol se mantiene alta por un largo período de tiempo, tales como cuando hay estrés emocional o físico, puede causar síntomas relacionados con el estrés, tales como:
- Baja respuesta de glucosa en sangre
- Aumento de peso en zona abdominal
- Problemas de tiroides
- Desbalance hormonal
- Memoria empobrecida
- Sistema inmune débil
Mantener los niveles de cortisol balanceados puede mejorar la salud en múltiples formas, especialmente en sentirse más joven y revitalizado. Tener niveles altos de cortisol por períodos extensivos de tiempo puede contribuir a acelerar los signos de envejecimiento, altos niveles de estrés psicosocial, performance cognitiva más pobre, atrofia de estructuras cerebrales relacionadas con la memoria, aumento de peso y agotamiento.
Ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés al reducir o prevenir los cambios hormonales ligados al estrés prolongado. Los investigadores sugieren que alguna de las formas por la que esto sucede es por acción sobre las beta-endorfinas y los neuropéptidos opioides que incrementan la tolerancia al estrés y afectan positivamente otros factores de adaptación al estrés.
Puede ayudar a incrementar la sensibilidad de las neuronas, incluyendo dos neurotransmisores que son la serotonina y la dopamina. Estos neurotransmisores son conocidos por incrementar la concentración, la memoria, el placer, y mejorar el estado de ánimo, lo que lo hace muy importante para prevenir la ansiedad y la depresión.
Beneficios destacados:
- Ayuda a bajar la “hormona del estrés”, el cortisol. Reduce el daño oxidativo del estrés.
- Utilizada como tratamiento para dejar de fumar, ya que combate los síntomas de abstinencia y ayuda a combatir la adicción a la nicotina por sus propiedades neuro-adaptógenas.
- Combate la depresión y mejora la función cerebral.
- Reduce la fatiga mental, y los síntomas como mente nublosa o falta de concentración.
- Ayuda a que tu cuerpo queme grasa almacenada de forma más eficiente como fuente de energía, especialmente la grasa que tiende a acumularse alrededor del abdomen.
- Incrementa la energía y la performance atlética, mientras que reduce la fatiga mental y física
- Tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a la rápida recuperación de los músculos y a mejorar la resistencia.
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Presentación: Frasco 60 cápsulas de 300 mg.
Ingesta recomendada: 2 cápsulas diarias con abundante agua.
Origen: Rusia
Contraindicaciones: No posee en las dosis indicadas. Puede causar como efecto secundario a su toma mareo temporal o boca seca. Si los síntomas persisten, suspenda su uso.
No se recomienda su consumo en niños menores de 8 años, consultar con su médico para su consumo en embarazo y lactancia.
Mantener en lugar fresco y seco. Ante cualquier duda consulte a su médico.
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