Mantener unos niveles adecuados de este aminoácido esencial ayuda, entre otras cosas, a disfrutar de un buen estado de ánimo.
Beneficios destacados
- Promover un sueño más saludable y de mejor calidad
- Alivio de la depresión y la ansiedad
- Aumento del bienestar emocional
- Manejar la tolerancia al dolor
- Evita el rechinar de los dientes durante el sueño (bruxismo)
- Trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH)
- Síndrome de Tourette
- Rendimiento atlético
Se ha observado que el triptófano es posiblemente eficaz para ayudar a aliviar el trastorno disfórico premenstrual (TDPM). Algunas investigaciones anteriores muestran que el triptófano también puede ser eficaz para dejar de fumar.
Después de absorber el L-triptófano, nuestros cuerpos lo convierten en 5-HTP (5-hidroxitriptofano) y luego a serotonina. La serotonina es una hormona que transmite las señales entre las células nerviosas. Los cambios en el nivel de serotonina que hay en el cerebro pueden producir cambios en el estado de ánimo.
El L-Triptófano es precursor metabólico de la serotonina, melatonina y niacina:
- La serotonina es un importante químico y neurotransmisor en el cuerpo humano. Se cree que ayuda a regular el estado de ánimo, el comportamiento social, el apetito, la digestión, el sueño, la memoria, el deseo y la función sexual. Puede haber un vínculo entre la serotonina y la depresión.
- La melatonina se usa comúnmente para los trastornos del sueño, como el insomnio y el jet lag.
- La niacina es una vitamina B que el cuerpo crea y utiliza para convertir los alimentos en energía. Esta ayuda a mantener sanos el sistema nervioso, el aparato digestivo y la piel.
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Presentación: Frasco de 50 cápsulas vegetales con 180mg de L-Triptofano. Sin gluten.
Ingesta recomendada: 1 a 4 cápsulas diarias con abundante agua. Para un sueño reparador, consumir aproximadamente 60 minutos antes de dormir.
La combinación con magnesio e hidratos de carbono mejora su acción y absorción. Puede ingerirse también con jugo de frutas o una infusión.
Origen: Argentina
Contraindicaciones: No exceda la dosis máxima recomendada para evitar efectos secundarios. No consumir en el embarazo, en período de lactancia y menores de 10 años.
En caso de padecer Cirrosis hepática o Hepatitis C crónica, consulte un especialista antes de consumirlo.
Efectos secundarios: Si pasa la dosis recomendada, se pueden observar molestias gastrointestinales, dolor de cabeza, visión borrosa, fatiga entre otras molestias.
Interacciones: Fármacos sedantes (depresores del SNC), antidepresivos, medicamentos para la tos como la dihidrocodeína, la noscapina y el dextrometorfano.
Mantener en lugar fresco y seco. Ante cualquier duda consulte a su médico.
